2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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2268 kcal
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脂質: 106.89g | たんぱく質: 142.69g | 炭水化物: 188.47g.
朝食: Кофе, Кофе, Пирожное Картошка, Творожные Оладьи. 昼食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры. 夕食: Мармелад, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Большая Кружка Кофе Капучино, Творожные Оладьи. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Шоколад Оzera Трюфель, Голден Яблоко. もっと...
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2996 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 21 分, 座る - 1 時間 59 分, テレビで見る - 1 時間 26 分, 読む - 1 時間 16 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 53 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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