2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1234 kcal
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脂質: 75.17g | たんぱく質: 81.73g | 炭水化物: 52.60g.
朝食: Pepsi Pepsi, Оливковое Масло, Помидоры, Лаваш с Яйцом и Сыром. 昼食: Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, President Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: President Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Какао, Желатин, Ряженка , Вода. もっと...
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1887 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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