2019年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
|
1155 kcal
|
脂質: 57.84g | たんぱく質: 56.41g | 炭水化物: 115.53g.
朝食: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Maydanoz, Şekersiz Çay, Domatesler, Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Yumurta Omleti, Çökelek. 夕食: Türlü, Çoban Salatası. 軽食/その他: Algida Keyif, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|