2013年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 6日:
|
1326 kcal
|
脂質: 59.94g | たんぱく質: 69.54g | 炭水化物: 156.75g.
朝食: Leite Fermentado, Danoninho Potão, Pão 12 Grãos Integral, Queijo Frescal Ultrafiltrado, Peito de Peru Defumado Light, Leite Integral, Café. 夕食: Esfiha de Carne, Kafta, Arroz com Lentilhas, LA Max Ômega 6. 軽食/その他: Requeijão Cremoso, Pão de Milho, Café, Leite Integral, Bananas. もっと...
|
|
2132 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|