2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1857 kcal
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脂質: 77.80g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 216.10g.
朝食: Banaan, Quaker Havermout (40g), Tijd Voor Ontbijt Walnoten & Jumbo Rozijnen, AH Volle Yoghurt, Pink Lady Appels. 昼食: AH Zongedroogde Rozijnen, Arla Skyr Naturel, Pur Natur Bio Yoghurt, AH Krentenwegge, Blue Band Roomboter, Salami, Volkoren Brood. 夕食: Magere Spekreepjes Kalkoen, Zachtzoete Tuinerwtjes Extra Fijn, Verse Pesto Groen, AH Rucola, AH Olijfolie Extra Vierge, Fusilli Integrali (Volkoren), Uien. 軽食/その他: Jumbo Chocolade Amandelen, Magnum Mini White, Lemco Salmiak Lollies. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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