2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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2032 kcal
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脂質: 81.73g | たんぱく質: 216.53g | 炭水化物: 98.41g.
朝食: Spiegelei ohne Fett, Kölln Haferflocken, Räucherlachs, Ja! Emmentaler Am Stück, Heidelbeeren, Kaffee, Bio Planete Leinöl Nativ. 昼食: K-Classic Sonnenblumenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Eisbergsalat, ProVital Putenbrust Gebacken, Ebly Sonnenweizen Gekocht. 夕食: Aprikosen, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). 軽食/その他: Ja! Körniger Frischkäse, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Multipower 100% Pure Whey Protein French Vanilla, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Ja! Körniger Frischkäse. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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