2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
|
1852 kcal
|
脂質: 75.33g | たんぱく質: 147.13g | 炭水化物: 149.87g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи с Яйцом и Зелёным Луком Л1. 昼食: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куринве Оладьи Л1, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Зеленый Перец, Помидоры. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Слива, Куринве Оладьи Л1. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Zero Сироп Черешня, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Запеканка в Микроволновке, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Лито Отруби Пшеничные, Оладьи с Яйцом и Зелёным Луком Л1. もっと...
|
|
1905 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|