2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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1250 kcal
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脂質: 64.78g | たんぱく質: 94.57g | 炭水化物: 73.15g.
朝食: Brie Cheese, Hood Light Cream, Bananas, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Олег Пп, Bob's Red Mill Whole Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Pumpkin Seeds, Mariani Sliced Premium Almonds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Open Nature Hazelnuts. 昼食: Hood Half and Half, Hass Avocado, Finlandia Swiss Cheese, Veroni Toscano Salami Toscano, Veroni Calabrese Salamihot /Spicy, Veroni Milano Salami w Garlic/Peper, Beef Steak, Barilla Rigatoni Pasta, Ikea Smoked Salmon, Egg White, Bauducco Toast Whole Wheat. 夕食: Open Nature Hazelnuts, Bananas, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Mariani Sliced Premium Almonds, Олег Пп. 軽食/その他: Pineapple , Sun-Maid Natural California Raisins. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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