2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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795 kcal
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脂質: 39.13g | たんぱく質: 34.38g | 炭水化物: 84.97g.
昼食: Tahu, Seblak. 夕食: Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Carrefour Abon Sapi, Mentimun (Kupas), Royco Sup Krim Ayam. 軽食/その他: Kusuka Keripik Singkong, Tahu Goreng. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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