2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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1424 kcal
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脂質: 36.75g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 214.35g.
朝食: Морковный Пирог, Овсяная Каша на Воде, Черника (Несладкая, Замороженная). 昼食: Морской Окунь, Кольраби, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). 夕食: Яйцо, Красные Помидоры. 軽食/その他: Арбуз, Морковный Пирог, Арбуз, Блины Микс, Капуста Тушеная. もっと...
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1778 kcal
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運動:
ハイキング - 35 分, Табата 2 - 30 分, 立つ - 3 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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