2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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1255 kcal
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脂質: 87.05g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 31.61g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tirol Creme de Leite, Brigadeiro Low Carb, Cenouras, Spoleto Azeite, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alho, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca). 夕食: Brigadeiro Low Carb, Torta de Atum Low Carb. 軽食/その他: Ovo Cozido, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Brigadeiro Low Carb, Bolo de Coco Low Carb, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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