2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
|
1361 kcal
|
脂質: 81.44g | たんぱく質: 41.48g | 炭水化物: 122.60g.
朝食: Zeytin, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Şeftali, Yeşil Mercimek Çorbası. 昼食: Simbat Dakota Çekirdek, Fındık, Eti Hoşbeş Kakaolu . 夕食: Yeşil Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması. 軽食/その他: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Magnum Mini Badem. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|