2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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1097 kcal
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脂質: 61.61g | たんぱく質: 54.55g | 炭水化物: 83.17g.
朝食: الطماطم, لحم البقر, شوربة لحمه شوربة لحمه بقر, بطاطس صنيه صنيه بطاطس بالصلصه, الأرز الأبيض. 軽食/その他: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب, تسالى لب سوبر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. もっと...
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週に7 kg減量中
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