2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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1656 kcal
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脂質: 68.44g | たんぱく質: 114.56g | 炭水化物: 146.43g.
昼食: ズッキーニ, 鶏の胸肉, もやし. 夕食: 焼きなす, しいたけ, 豚肉, ズッキーニ, 山芋（塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き）. 軽食/その他: 明治 Fran ﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ, ローソン サーモンクリームチーズとバジル&ポテト, チョコ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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