2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
|
2169 kcal
|
脂質: 74.65g | たんぱく質: 138.17g | 炭水化物: 197.65g.
朝食: Село Зеленое Молоко 2,5%, Золотое Утро Сироп Карамель, Кофе, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Пава Пава Филе Плеча без Кожи, Дикси Сыр Тильзитер Люкс, Село Зеленое Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 昼食: Село Зеленое Молоко 2,5%, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kozel Пиво Темное. 夕食: Сладкий Красный Перец, Грибная Радуга Шампиньоны Мини Подрезанные, Пава Пава Филе Плеча без Кожи, Макфа Гречневая Лапша. 軽食/その他: Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|