2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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1062 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 40.88g | 炭水化物: 132.95g.
朝食: Avokado, Beyaz Ekmek, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Salatalık, Lor Peyniri. 昼食: Muz. 夕食: Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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