2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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2840 kcal
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脂質: 33.50g | たんぱく質: 206.40g | 炭水化物: 423.19g.
朝食: Aldi 0,1% Fett Joghurt, Jacoby Rote Beeren mit Acai, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. 昼食: Corny Free Haselnuss, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Rinatura Bio Hirse, Sea Gold Wildlachsfilet. 夕食: Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Premier Protein Chocolate Caramel, Grandessa Stracciatella Eis, Zitroneneis. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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