2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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1268 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 112.88g.
朝食: AH Magere Melk, Milner Slankie 20+, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. 昼食: Campina Halfvolle Melk, Ons Thuis Merk Houmous Kerrie, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. 夕食: Aardbeien, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Unox Hongaarse Goulashsoep. 軽食/その他: AH Zoute Stokjes, Banaan, Atkins Harvest Dark Chocolate Sea Salt Caramel. もっと...
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1916 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, テレビで見る - 1 時間 30 分, ウォーキング - 19 分, 休憩 - 11 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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