2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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2001 kcal
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脂質: 87.90g | たんぱく質: 207.12g | 炭水化物: 90.90g.
朝食: Bio Planete Leinöl Nativ, Kaffee, Heidelbeeren, Ja! Emmentaler Am Stück, Ja! Haferflocken, Spiegelei ohne Fett, Räucherlachs. 昼食: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Süßkirschen, Dorade, Gurke (Geschält), Spitzkohl. 夕食: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). 軽食/その他: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Ja! Körniger Frischkäse, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Ja! Körniger Frischkäse. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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