2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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1197 kcal
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脂質: 31.38g | たんぱく質: 61.13g | 炭水化物: 173.34g.
朝食: Milch 1,5%, K-Classic Smalgarden Butter, Pick Original Ungarische Salami, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Wassermelone. 夕食: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Lamm-Steaks. 軽食/その他: Storck Riesen, Heineken 0.0, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Biscoteria Biskuit-Torteletts. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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