2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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2123 kcal
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脂質: 114.44g | たんぱく質: 80.27g | 炭水化物: 195.34g.
朝食: Honig, Heidelbeeren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kräuterfrischkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Grafschafter Goldkrüstchen. 昼食: Penny Markt Kartoffelsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 夕食: Vanillesoße, Butter, Äpfel, Aldi Blätterteig. 軽食/その他: Ritter Sport Knusperflakes, Ritter Sport Joghurt, Heidelbeeren, Erdbeeren, Süßkirschen. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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