2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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1154 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 58.10g | 炭水化物: 112.90g.
朝食: Простоквашино Ряженка 4%, Хлеб, Сыр Российский, Колбаса, Яичница. 昼食: Помидоры, Макароны Жареные, Куриная Грудка Вареная. 夕食: Салат Овощной со Сметаной. 軽食/その他: Мята, Малина, Зеленый Чай, Малина, Колбаса, Сыр Российский, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Малина, Зеленый Горошек. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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