2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1643 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 232.84g.
朝食: Café com Açúcar, Tirol Requeijao Light, Pão Integral. 昼食: Abobrinha, Cenouras, Couve Refogada, Empadão de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Uvas, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tirol Iogurte de Morango, Frooty Açaí com Banana. もっと...
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体重に変化ありません
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