2019年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
|
1695 kcal
|
脂質: 87.46g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 87.05g.
朝食: Maçã, Ovo Mexido. 昼食: Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Maçã, Smirnoff Vodka, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Músculo Bovino, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Veggie Edamame. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vodca, Lac Lélo Queijo Colonial. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
|
|
1669 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Caminhar - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|