2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
|
1473 kcal
|
脂質: 45.08g | たんぱく質: 70.52g | 炭水化物: 210.42g.
朝食: Da Magrinha Chia em Grãos, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), São Braz Açaí Puro, Morangos, Banana Nanica. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Tofu Mole, Ervilhas Cozidas, Quinoa Cozida. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas Cozidas, Hambúrguer de Grão de Bico. 軽食/その他: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Giroil Chia em Grão, Maçãs Fuji. もっと...
|
|
2674 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|