|
Всем доброе утро! Сегодня почти с закрытыми глазками я встала на весы, после отпуска "всю включено" и результат меня очень порадовал +0,8 кг!!!! Не чего не считала (это так классно было). В отпуске я очень много двигалась (на пляже и шезлонге в общем за 10 дней я пролежала наверно час) у меня брослет показывал в среднем 15000 шагов, плюс я плавала море, бассейн, аквапарке. Честно сладости ела в каждый приём пищи, но не много маленький кусочек и все, в остальном был завтрак, обед, ужин. Принципиально не ела все что есть в фуд-корт и булочки и печенье. Алкоголь был: вино красное бокал в обед и ужин, иногда коктейльчик. В целом считаю Я МОЛОДЕЦ!
|
60.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.4 kg増量中
|