2019年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
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1153 kcal
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脂質: 44.02g | たんぱく質: 33.87g | 炭水化物: 168.18g.
朝食: Kecap Manis, Rumput Laut Panggang, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kwetiau, Nasi Merah, NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Roti Gandum, Alpukat. 昼食: Pepaya, Keripik Singkong, Minyak Goreng, Telur, Mie. 夕食: Minyak Wijen, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Telur, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Merah, Jeruk. 軽食/その他: Jambu Biji, Jeruk Nipis, Pepaya. もっと...
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2061 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, エアロビクス - 50 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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