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Guten Morgen,
gestern mal zum Feierabend wieder 66km mit dem Mountainbike gemacht.
War ja von der Temperatur ganz angenehm bei 27 Grad.
Heute mal schauen wie heiss es wird und ob ich am Nachmittag wieder los mache.
Wünsche Euch allen einen schönen sonnigen Samstag
Gruß Michael 🙋♂️
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81.4 kg
これまでの減量分: 48.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
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1691 kcal
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脂質: 143.05g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 16.93g.
朝食: Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 昼食: Willms Schinkenmettwurst. 夕食: Lidl Hass Avocado, Aldi Blattsalat Mix, Baby-Spinat, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra. 軽食/その他: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, XOX Schweinekrusten. もっと...
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2105 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 34 分, Samsung Health - 21 時間 26 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
2019年 06月 29日 投稿者: Levka...
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Guten Morgen, die Waage hast du überzeugt, 66 km Respekt, schönen Samstag für dich und nicht übertreiben 🤗🍀☀️
2019年 06月 29日 投稿者: Schlumpfine_
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