2013年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 6日:
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1441 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 180.15g.
朝食: Organic Just Blueberries, Strawberries, 100% Liquid Egg Whites, Multigrain Oatmeal. 昼食: Lite Asian Sesame Dressing, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Romaine Lettuce. 夕食: Baked or Broiled Flounder, Organic Whole Grain Quinoa, Vegetable Medley. 軽食/その他: Oranges, Raw Whole Cashews, Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Gala Apple (Medium), Creamy Peanut Butter, Multigrain Sandwich Bread, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Coffee or Table Cream (Light), Honey. もっと...
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3155 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 運動マシン（低速） - 25 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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