2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1296 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 160.90g.
朝食: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar, Frimesa Nata, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Montana Contra Filé, Quero Feijão Preto, Dona Benta Macarrão Parafuso, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo. 夕食: Leão Chá de Camomila, Café com Leite Integral, Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Integral. 軽食/その他: Nescau Nescau com Leite, Muffato Bolo Simples de Coco. もっと...
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週に37.1 kg減量中
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