sesmalauraの日記, 2019年 06月 28日

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2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:

1270 kcal

脂質: 51.53g | たんぱく質: 80.52g | 炭水化物: 117.68g. 朝食: Mexerica. 昼食: Carne de Vaca Moída Magra, Macarrão. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Entrecot, Santa Massa Pão de Alho (80g), Pão Francês. もっと...

2287 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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