2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1400 kcal
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脂質: 40.30g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 203.90g.
朝食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Lekker Pão Banana com Iogurte, Café (Infusão), LeitBom Leite Desnatado. 昼食: Peixe Empanado Frito, Aipim (Cozido). 夕食: Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Banana-da-Terra Madura Fervida, Peixe Empanado Frito. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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