|
Уже 3 день пытаюсь есть больше белка , углеводы осознано не добираю, вес был 56 кг, на этой отметке он держится давно. Впереди кд, не хочу перед ними взвешиваться, чтоб не растраиваться 😅
|
56 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
|
1585 kcal
|
脂質: 104.43g | たんぱく質: 98.05g | 炭水化物: 69.24g.
朝食: Вареное Яйцо, Арахис. 昼食: Востряково Говядина Запеченная . 軽食/その他: Протеин Бар Протеиновый Батончик. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|