2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1720 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 116.63g | 炭水化物: 93.63g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Alface, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha, Cebolas. 夕食: Sadia Mussarela, Queijo Provolone, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Batatas Fritas, Gin, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mexerica. もっと...
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2102 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 20 分, ダンス（スクエアダンス） - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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