2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1996 kcal
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脂質: 80.97g | たんぱく質: 177.95g | 炭水化物: 43.57g.
朝食: Aviação Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Ramirez Bacalhau Em Azeite Com Alho, Alface Americana, Alface Rúcula. 夕食: Swift Carne Seca Curada Desfiada, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sashimi de Atum, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Budweiser Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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