|
Удивляет, как меняется структура тела на повышении калорий. Очень мне нравится! Практически ушла складка на спине. А складка на животе, которая осталась ещё после беременности двойняшками, стала подниматься и разглаживаться. Верю, что всё же увижу свой живот плоским без медицинского вмешательства!
|
86.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
|
2193 kcal
|
脂質: 89.65g | たんぱく質: 124.44g | 炭水化物: 229.57g.
朝食: Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Арахисовая Паста, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Помидоры, Окское Яйцо Отборное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%. 昼食: ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Пятерочка Груша Конференция, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Скит Майонез, Помидоры, ВкусВилл Эскалоп Свиной, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Запеченный Картофель. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Тоже в шоке, у меня подруга всегда упругая была, не ущипнуть. А я со своими диетами, рыхлая и мягкая. И только после повышения калорий начала меняться. Мне 44 года и до этого я думала, что это моя генетическая предрасположенность и я обречена быть мягкой. Жалко те годы, которые упустила. А ведь всего то, нужно было есть!!!
2019年 06月 28日 投稿者: Tati157
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|