2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
|
1098 kcal
|
脂質: 56.56g | たんぱく質: 57.61g | 炭水化物: 94.80g.
朝食: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, A101 Peynes Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. 夕食: Bulgur Pilavı, Nutella Nutella, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kıymalı Taze Fasulye. 軽食/その他: Kuru Pasta, Fındık, Badem, Erikler, Kayısı. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|