2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 39.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1561 kcal
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脂質: 98.05g | たんぱく質: 87.62g | 炭水化物: 80.94g.
朝食: Буженина, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Сгущенное Молоко. 昼食: Полезные Продукты Творожник с Черникой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Персик. 夕食: Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Козий Сыр (Твердый), Лук, Жареная Баранина. もっと...
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3270 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 読む - 3 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 掃除 - 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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