|
😁🤪💪🏼👏🏼
|
50.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
|
1287 kcal
|
脂質: 63.11g | たんぱく質: 81.21g | 炭水化物: 98.83g.
朝食: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Кофе с Молоком, Клубника, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Блины ПП. 昼食: Кофе с Молоком, Castello Сыр с Белой Плесенью, Куриные Котлеты в Духовке, Кабачковые Оладьи с Сыром, Борщ с Курицей. 夕食: Простоквашино Творог 2%, Чай, Три Правила Сочный Биточек с Пенне , Три Правила Паровая Котлета из Индейки. 軽食/その他: Lorado Манго в Легком Сиропе. もっと...
|
|
1466 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|