2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1309 kcal
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脂質: 77.30g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 149.10g.
朝食: Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Ceviz, Zeytinyağı, Salatalık, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Tatlı Kırmızı Biber, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri. 昼食: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Fındık, Badem, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Aşure. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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