2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1138 kcal
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脂質: 52.01g | たんぱく質: 46.46g | 炭水化物: 133.92g.
朝食: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çökelek. 昼食: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. 夕食: Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Şeftali, Salatalık (Kabuklu), Havuç. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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