Ozornayaの日記, 2019年 06月 28日

2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.5 kg これまでの減量分: 20.6 kg. 残り: 31.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:

897 kcal

脂質: 31.47g | たんぱく質: 113.55g | 炭水化物: 40.09g. 昼食: Cocktailtomaten, Lidl Kasseler Lachs. 昼食後: Myprotein Pro Milk Zero. 夕食: Abraham Landschinken Geräuchert, Président Feta, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, 1001 Delights Gefüllte Weinblätter mit Reis, Lidl Kasseler Lachs. もっと...

942 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, Samsung Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に3.5 kg減量中

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