2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
|
1121 kcal
|
脂質: 36.08g | たんぱく質: 18.88g | 炭水化物: 125.40g.
朝食: Nectarines. 昼食: Nectarines, Ursi Liégeois au Chocolat, Marque Repère Salade de Concombre au Fromage Blanc. 夕食: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Milbona Fromage Fondu Pour Croque Monsieur . 軽食/その他: Zarewitsch Vodka. もっと...
|
|
3244 kcal
|
運動:
座る - 9 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 42 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 58 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|