2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1333 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 76.55g | 炭水化物: 157.56g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Dial Export Льняное Масло, Яичный Белок. 昼食: Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Простоквашино Сметана 15%, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Огурец (с Кожурой), Trattoria di maestro Turatti Спагетти. 夕食: Огурец (с Кожурой), Ореховая Роща Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо (Целое), Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Восточный Гость Семена Кунжута. 軽食/その他: Абрикос, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином. もっと...
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1518 kcal
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運動:
クロストレーナー - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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