2019年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
|
1535 kcal
|
脂質: 73.03g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 159.35g.
朝食: Parmalat Молоко 1,8%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Рафинад, Кофе. 朝食後: Красное Яблоко. 昼食前: Фрутилад Батончик с Черносливом. 昼食: Салат Оливье, SPAR Запеканка Творожная. 昼食後: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Свиной Окорок, Гречка Отварная. 夕食後: Киндер Шоколад, Чай, Абрикос, Черешня. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|