ilsevonblitzenの日記, 2019年 06月 28日

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2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.6 kg これまでの減量分: 15.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:

1217 kcal

脂質: 64.27g | たんぱく質: 75.01g | 炭水化物: 89.79g. 朝食: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Cantaloupe Melonen, Galiamelone. 昼食: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade, Kirschtomaten, Magerquark. 夕食: Buko Jalapeno, Tomaten, Speckwürfel, Zucchini. 軽食/その他: Cantaloupe Melonen. もっと...

437 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, Samsung Health - 23 時間　 35 分. もっと...

週に2.1 kg減量中

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