2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 47.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1873 kcal
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脂質: 152.30g | たんぱく質: 95.73g | 炭水化物: 29.40g.
朝食: Delikato Hollandaise Sauce, Gefüllte, Grüne Oliven, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 昼食: Aldi Bio Chia Samen, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Mascarpone, Heidelbeeren. 夕食: Eisbergsalat, Gefüllte, Grüne Oliven, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Thunfisch. 軽食/その他: Sanaponte Eiweiß pro To Go. もっと...
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2483 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 3 時間 15 分, Samsung Health - 20 時間 45 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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