2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
|
3158 kcal
|
脂質: 78.67g | たんぱく質: 140.20g | 炭水化物: 169.92g.
朝食: Магнит Персик, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сваля Творог Обезжиренный , Слобода Питьевой Йогурт 2,4%, Ваше Здоровье Семя Чиа, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная. 昼食: Fit Parad Семена Чиа, Пятерочка Яблоко Красное , Bio Баланс Йогурт Питьевой Антиголод (Грейпфрут-Имбирь). 夕食: Запеченный или Жареный Тунец, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Грецкие Орехи, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Сыр Камамбер, Сыр Пармезан (Твердый), Мидии в Сливочном Соусе, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Две Палочки Овощи Гриль. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|