2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1421 kcal
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脂質: 56.92g | たんぱく質: 57.01g | 炭水化物: 187.10g.
朝食: Mamão Papaia, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar. 昼食: Fruta, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. 夕食: Lac Lélo Queijo Colonial, Banana da Terra. 軽食/その他: Croissant de Chocolate, Croissant de Chocolate, Café com Açúcar. もっと...
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1939 kcal
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運動:
Caminhada - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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