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9st 7lb (0.5 on @WW) Pleased with that, and without massive effort. Most of the treat foods are gone now, so it will just take some getting used to not having them there, I expect there may be some cravings...!
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60.3 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 5日:
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2209 kcal
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脂質: 58.99g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 333.99g.
朝食: UHT Skimmed Milk, Porridge. 昼食: Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Lettuce, Tomatoes, Toasted Crumpet. 夕食: spinach & ricotta cannelloni. 軽食/その他: Iced & Spiced Soft Buns, Almond Marzipan. もっと...
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2075 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 家事 - 30 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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